Ante las altas temperaturas que se registran en gran parte de la provincia, el Colegio de Médicos de la Provincia de Buenos Aires difundió una serie de recomendaciones para prevenir cuadros de deshidratación, agotamiento por calor y golpe de calor, una emergencia médica que puede poner en riesgo la vida.
Desde la entidad advirtieron que la hidratación adecuada es la principal medida de prevención. En ese sentido, recomendaron beber agua segura y fresca de manera frecuente, sin esperar a sentir sed, ya que se trata de un signo tardío de deshidratación. También aconsejaron reducir el consumo de bebidas con cafeína, alcohol o alto contenido de azúcar, como las gaseosas, debido a que pueden favorecer la pérdida de líquidos o elevar la temperatura corporal. En el caso de la lactancia, señalaron la importancia de amamantar con mayor frecuencia y reforzar la hidratación de la madre.
En cuanto a la exposición al calor y la actividad física, el Colegio de Médicos sugirió evitar el sol directo y los esfuerzos intensos entre las 10 y las 17 horas. En caso de salir, recomendaron buscar sombra, usar ropa liviana, de colores claros y de fibras naturales que faciliten la transpiración, además de protegerse con sombrero y anteojos de sol con filtro UV. El protector solar debe tener un factor de protección no menor a 30, aplicarse media hora antes de la exposición y renovarse cada dos horas.
También hicieron hincapié en la alimentación y el cuidado del entorno. En este sentido, aconsejaron priorizar comidas livianas, con consumo de frutas y verduras frescas correctamente higienizadas, y evitar alimentos pesados o de difícil digestión. En los hogares, recomendaron mantener los ambientes frescos cerrando persianas durante el día en zonas expuestas al sol y ventilando durante la noche. Indicaron que el uso de ventiladores puede ser útil cuando la temperatura ambiente es inferior a 35 grados, pero que su efecto puede resultar contraproducente si se superan esos valores y no hay suficiente humedad.
El Colegio de Médicos advirtió especialmente sobre el golpe de calor, que constituye una emergencia médica. Entre los signos de alarma mencionaron temperatura corporal superior a 39 grados, piel roja, caliente y seca, dolor de cabeza intenso, mareos, náuseas, confusión, desorientación o pérdida del conocimiento. Ante una situación de este tipo, recomendaron llamar de inmediato al servicio de emergencias, trasladar a la persona a un lugar fresco y sombreado, intentar bajar la temperatura corporal con paños fríos o mojando la ropa y no administrar medicamentos antifebriles. Solo debe ofrecerse agua si la persona está consciente.
Por último, la entidad remarcó la importancia de extremar los cuidados en los grupos de mayor riesgo, como adultos mayores, niños pequeños y personas con enfermedades crónicas, entre ellas afecciones cardíacas, renales, neurológicas o diabetes, ya que algunos tratamientos pueden alterar la respuesta del organismo frente al calor. Desde el Colegio recordaron que la prevención y la consulta médica oportuna resultan fundamentales para evitar complicaciones durante las olas de calor.
