
<p class="wp-block-paragraph">El <strong>calor extremo no da tregua en nuestra ciudad</strong> y para no sufrir inconvenientes en la salud las autoridades dieron a conocer<strong> los consejos para cuidarse de las altas temperaturas.</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">Para ;cuidarse y prevenir golpes de calor, desde la Ciudad explican que es necesario ;<strong>e</strong><strong>vitar las actividades al aire libre, la exposición al sol en exceso y reducir la actividad física entre las 11 y las 17 horas.</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">Además, ;<strong>tomar abundante líquido</strong>, evitando bebidas alcohólicas o muy azucaradas, y c<strong>omer liviano</strong>, sobre todo frutas y verduras.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Con respecto a la ropa, recomiendan utilizar ;<strong>prendas</strong><strong> ;ligeras, holgadas y de colores claros. ;</strong>Para protegerse del sol lo mejor es ;<strong>usar gorro y anteojos oscuros.</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">Aunque los calores extremos afectan a todo los rangos etarios, hay que prestarle especial atención a los <strong>adultos mayores de 65 y a los niños menores de 5 años.</strong></p>



<figure class="wp-block-image size-full"><img src="https://tigrenoticias.com.ar/wp-content/uploads/2023/02/WhatsApp-Image-2023-02-10-at-9.37.06-AM.jpeg" alt="" class="wp-image-20155"/></figure>



<p class="wp-block-paragraph">Asimismo, dieron a conocer una serie de ;<strong>síntomas ;</strong>que alertan sobre un<strong> ;golpe de calor: ;</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>Piel enrojecida, caliente y seca.</li>



<li>Temperatura corporal entre 41 y 42 grados.</li>



<li>Dolor de cabeza.</li>



<li>Náuseas y confusión.</li>



<li>Convulsiones y pérdida de conocimiento.</li>



<li>Respiración y pulso débiles.</li>
</ul>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>¿Qué se puede hacer mientras llega la asistencia?</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>Trasladar al afectado a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo.</li>



<li>Refrescarlo mojándole la ropa y la cabeza.</li>



<li>Darle de tomar agua fresca.</li>



<li>Mantener su cabeza elevada.</li>
</ul>

Calor extremo: los consejos para cuidarse de las altas temperaturas
